اکثر ما هفتهای ۴۰، ۵۰ یا حتی ۶۰ ساعت سر کار هستیم، اما اگر بخواهند ساعت کار مفید و مؤثرمان را حساب کنند معلوم نیست چند ساعتش را باید به خاطر سرگرمیهای اینترنتی، هَلههوله خوردن در دفتر و مدیریت افتضاحِ زمانِ خود، کسر کنیم. چه بهتر بود که از این ساعتها استفاده بهتری میکردیم تا تسلط بیشتری بر کارمان داشته باشیم.

لابد میگویید اینها چه ربطی به صبح دارد؟ برو عمو، بگذار ۵ دقیقه دیگر بخوابیم. اما بهتان پیشنهاد میکنم، قبل از اینکه لحاف را روی سرتان بکشید، بد نیست این مقالهی کوتاه را مطالعه کنید تا متوجه شوید که چطور میتوان با جمع کردن فنرهای خود، چنان هوشمندانه کار کنید که از بعد از ناهار دائم چشم و چارتان به ساعت دوخته نشده باشد. این شما و این آئین پنجگانه صبحگاهی:

۷ دقیقه نرمش کنید